Lavanda je biljka koja je najčešće povezana sa sedativnim učincima. Naravno, to može značiti mnogo stvari. Istina je da je lavanda najpoznatija kao prirodno pomagalo u ublažavanju tjeskobe i sličnih problema, ali umirujući učinak ove biljke može se koristiti i za ublažavanje glavobolje, problema sa spavanjem, pa čak i menstrualnih grčeva i bolova u mišićima.
Eterično ulje lavande, ali i mirisni suhi cvijet koriste se u različitim pripravcima. Evo nekoliko zanimljivih opcija za upotrebu lavande.
Lavandina mast, sprej ili čaj za miran san i ublažavanje glavobolje
Kronična nesanica nesumnjivo je vrlo ozbiljan i široko prisutan problem. Spavanje ima velik utjecaj na zdravlje, koncentraciju, pamćenje i u konačnici na odnose s drugima - ako smo jako umorni, često smo puno raz...