StoryEditorOCM
Budite fitTajna dugovječnosti

Stručnjaci otkrili koliko minuta u danu morate hodati da biste ‘poništili‘ loše posljedice sjedenja, brzo hodanje proglasili idealnom aktivnošću

Piše M.P.
2. prosinca 2020. - 13:01

Hodanje najmanje 11 minuta dnevno moglo bi umanjiti nepoželjne zdravstvene posljedice dugotrajnog sjedenja, prema novom istraživanju koje prenosi i New York Times.

Studija koja proučava načine na koje aktivnost i neaktivnost utječu na produljenje, odnosno smanjenje životnoga vijeka, bazira se na podacima desetaka tisuća ljudi. Između ostaloga, rezultati su pokazali i kako su oni koji su najveći dio života proveli sjedeći bili suočeni s rizikom da umru u mlađim godinama, ali i kako su oni koji su se uz sjedenje pojačano kretali, tu prijetnju uspješno smanjili.

Za većinu je danas sjedenje neizbježno. Na poslu, kod kuće, uobičajeno je tijekom radnih sati, ali i odmora, sjediti. Baš je zato važno tu "aktivnost" nadoknaditi tjelovježbom ili makar hodanjem. To naročito predstav...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
25. srpanj 2024 15:03