Viral OBRATITE PAŽNJU Kako procijeniti je li trening bio uspješan? Nije sve u znoju i bolovima u mišićima, donosimo 10 znakova dobrobiti tjelovježbe Piše Piše Nina Čiča/Zivim.gloria.hrNije jednostavno laiku procijeniti jesu li tih 60 minuta koje je posvetio fitnessu, možda podižući utege u svojoj dnevnoj sobi, bile učinkovite i je li njegov trening uspješan. Neki smatraju da su samo znoj i bolovi u mišićima znak dobrog treninga. Naprotiv, oni nisu relevantni pokazatelji za procjenu stvarne učinkovitosti vaših vježbi izdržljivosti i jačanja mišića . piše Gloria. Znoj, primjerice, može ovisiti o brojnim ...
PREMIUM Život OBRATITE PAŽNJU Kako procijeniti je li trening bio uspješan? Nije sve u znoju i bolovima u mišićima, donosimo 10 znakova dobrobiti tjelovježbe