stdClass Object
(
[id] => 484572
[title] => Ivana Krolu nakon pobjede u showu u Splitu nećete prepoznati, zgodni trener postao veliki mamac za žene i priznaje nam: Uuuu... ima svega!
[alias] => ivana-krolu-nakon-pobjede-u-showu-u-splitu-necete-prepoznati-zgodni-trener-postao-veliki-mamac-za-zene-i-priznaje-nam-uuuu-ima-svega
[catid] => 262
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Lakši za 45 kilograma i bogatiji za 150.000 kuna – tako glasi rezime pobjede simpatičnog Splićanina Ivana Krole (31) u RTL-ovu showu "Život na vagi", tijekom kojega je iskazao nesalomljivu disciplinu i fokusiranost na cilj, zbog čega je i pristao izložiti oku javnosti ono što svima najteže pada – svoje tijelo.
Bio je to hrabar čin zgodnog i upornog teniskog trenera koji je u show ušao sa 128,9 kilograma, da bi se na finalnom vaganju kazaljka na vagi zaustavila na 83,9 kilograma (34,9 posto izgubljene tjelesne mase)!
Ponos zbog uspjeha ogleda se na njegovu nasmijanom licu dok razgovaramo o iskustvu stečenom u RTL-ovu showu koje mu je promijenilo život. Skinuo je kilograme, osvojio lijepu svotu, vjerojatno, bockamo ga, ni djevojke nisu imune na njegov šarm.
– Uuuu, ima svakakvih ponuda. I na Facebooku i na ulici, stvarno ima svega – vrti glavom Ivan, ne znaš jel' od radosti il' nevjerice, dok otkriva okvirni plan potrošnje novčane nagrade od dvadeset tisuća eura.
Uložit ću u vlastiti posao
– Razmišljao jesam, još nisam siguran što bih točno, ali siguran sam da ću novac uložiti u nešto vezano uz tenis ili neki fitness. Nisam još sto posto siguran, ali u svakom slučaju to će biti ulaganje u vlastiti posao i budućnost. Je li me motivirao i novac?! Naravno, kad sam već pri kraju natjecanja ostvario cilj koji se ticao kilaže, malo sam više razmišljao o lovi – zadovoljno kaže bivši dugogodišnji ragbijaš, koji je minulih desetljeća trenirao sve i svašta.
Kao dijete su ga zanimali mnogi sportovi, malo bi se, kaže, okušao u jednom, pa bi se prebacio na drugi, treći... Ipak, najviše je godina proveo u ragbiju, sedam-osam, i to mu je, ističe, bilo najljepše iskustvo u životu. Sve to vrijeme nije imao nikakvih problema s viškom kilograma, a onda su mu se proteklih nekoliko godina kilogrami, malo-pomalo, naprosto prišuljali...
– Ne znam ni ja kako su mi se "zalijepili" kilogrami. Kad se cijeli život bavite sportom, pa onda smanjite aktivnost i malo više jedete, a tijelo je bilo naviknuto trošiti se više od uobičajenog, jednostavno "natučete" višak. Ide to malo-pomalo, dok sami ne vidite dokle ste stigli. A onda stvarno čovjeku nije svejedno – ne krije Ivan, koji je gubitak od 45 kilograma ostvario u tri i pol mjeseca zdravo se hraneći i neumorno vježbajući pod budnim okom trenerskog dvojca Sanja Žuljević – Mario Mlinarić.
Imaš cilj i koncentriraš se
Takav mu dril kao svestranom sportašu nije bio nimalo stran, premda je tempo isprva bio žestok jer se prije ulaska u show poprilično ulijenio.
– Ali brzo sam se i prilagodio, nije mi bilo nimalo teško. Dapače, na treninzima mi je bilo najljepše. Pustim mozak na pašu i radim ono što volim. U kući si izoliran, imaš sve što ti treba, pred sobom cilj i na to si koncentriran. Ništa te drugo ni ne zanima – opisuje Splićanin, koji je i kao ragbijaš, zbog velike predanosti i ljubavi prema tom sportu, ostvarivao vrsne rezultate i ušao u reprezentaciju.
Kao iskusan sportaš znao je što znači požrtvovno trenirati, pa je i u "Život na vagi" ušao prilično uvjeren u svoj uspjeh. Na koncu je svojom upornošću i jednostavnošću osvojio i gledatelje, njegova snažna volja prilično ih se dojmila, jer su prateći show uvidjeli kako psihički nimalo ne pada.
– Znao sam zašto sam tamo i želio sam ostati u kući što više. Ali ozlijedio sam zglobove, zbog jakih treninga imao sam nekih problema s kamencem u bubregu i jedno vrijeme nisam mogao trenirati kako sam htio. Takve situacije malo utječu na motivaciju, psihički malo padneš...
Šest sati dnevno na 'prokletom air bikeu'
No, radio sam što sam mogao, posljednjih dvadeset dana provodio sam po šest sati dnevno na onom prokletom air bikeu, na biciklu ne bih uopće radio nogama, nego samo rukama. Činio sam to tri, četiri puta dnevno. Kad god bi netko ušao u teretanu, naletio bi na mene – smije se Ivan, dodajući kako ga nitko nije tjerao na to, takav mu je ritam jednostavno odgovarao.
Do "Života na vagi" nebrojeno je puta pokušavao smršavjeti u vlastitom aranžmanu, ali uvijek bi se pojavilo ono "ali".
Do prije godinu dana držao se na 105 – 110 kilograma, ali bi nakon razdoblja smanjenog unosa hrane uz paralelni pojačani trening kočnice opet popustile.
– Može se to, nije to problem, ali treba biti ustrajan. Ali uvijek su tu neki vanjski utjecaji, pa se pojavi neki problem, onda malo staneš, izgubiš motivaciju... U kući toga nema. Imaš cilj i grabiš prema njemu. Sudjelovanjem u showu puno sam naučio o zdravoj prehrani i nisam osjećao želju za nečim posebnim. Ništa mi nije nedostajalo, nešto nisam baš lud za slatkim, jedino možda tu i tamo za nekim finijim komadom ribe, mada je na početku i na kraju showa bilo i toga – govori pobjednik prvog hrvatskog izdanja "Života na vagi", priznajući kako se nakon tri i pol mjeseca svakodnevnog strogog režima prehrane i vježbanja ipak malo opustio.
Još će desetak dana sebi dati oduška, a onda povratak na stečene navike u "Životu na vagi".
– Smatram kako tijelu naviknutom na tri do četiri treninga dnevno ipak treba malo odmora, uz to sam prije petnaestak dana, uoči finala, ozlijedio koljeno jer sam previše trčao. Trebam se malo odmoriti, a moram i k liječniku, ne znam je li samo upala ili nešto jače – kaže Ivan, odmah nam dajući do znanja kako "Život na vagi" nije doživio kao TV igraonicu u kojoj netko manipulira zdravljem kandidata, što se dalo čuti od kritičara showa, nego kao adresu na kojoj se svima njima istinski željelo pomoći, dakako pod strogim nadzorom liječnika.
Pet obroka dnevno
– Treninzi možda jesu bili malo jači, ali prehrana je bila divota. Pet obroka dnevno, ujutro doručak, kasnije neki međuobrok, u dva sata ručak, poslije opet neki međuobrok i večera. Ujutro smo najčešće jeli mliječne proizvode poput sira ili jaja, ja sam, recimo, volio mozzarellu s rajčicama. Ma svašta, bilo je i voća, mesa, ma svega... Mislim da u kući nitko nije bio gladan.
Od tih 72 dana, koliko sam proveo tamo, zaista nisam bio gladan nijedan dan. Prilagodba u prvih petnaest dana išla je malo teže jer smo mi kandidati "zabrijali" u neku bodybildersku politiku tipa "250 grama piletine kuhane u vodi, bez soli, bez ijednog začina". To je bila katastrofa, bljutavo ajme majko. Rekao sam samome sebi kako ne mogu tako, tih petnaestak dana po kući sam hodao kao zombi. Nisam se mogao prilagoditi i na kraju sam izbacio takav način prehrane, jer sam vidio da kilograme mogu skidati i bez toga.
Promijenio sam prehranu, pogotovo kad nam je trenerica Sanja objasnila neke stvari – govori Ivan hvaleći trenerski dvojac čija je misija u potpunosti uspjela s obzirom na to koliko su kilograma skinuli kandidati u showu.
Sanja i Mario su, naravno, bili korektni i strogi s misijom, ipak je u pitanju TV show, ali i izuzetno motivacijski nastrojeni prema natjecateljima, potvrđuje Ivan. Ono što je naučio od njih nastojat će i dalje primjenjivati u životu, a osnovno rado sugerira i našim uvaženim čitateljima.
Ujutro ugljikohidrati, navečer proteini
i– Treba jesti više puta dnevno, manje obroke, i treba jesti pametno. Ne možete navečer prije spavanja pojesti tri kriške kruha s pršutom i sirom. Ujutro možete unijeti malo više ugljikohidrata, a kako se bliži kraj dana, više proteinskih obroka. Obrok je potrebno pojesti najmanje dva, tri sata prije odlaska na spavanje. A bitno je i što vam je zadnje jelo u danu.
Mi smo većinom konzumirali proteinski shake od konoplje, jer ne ide direktno u krv, nego u probavni sustav, i kad ga popijete, on preko noći radi, te kalorije potrošite, njih čak tri puta više nego što ste ih popili. Shakeove sam uzimao prvih dvadesetak dana, prestao sam kad me je uhvatio kamenac, jer mi liječnik rekao kako je to vjerojatno od proteina.
Sada, kad sam vani, pridržavam se prehrane koliko mogu. Nekad zgriješim, Bogu hvala. Meso s gradela?! Ooo, pa nije to uopće loše, ali ne masno i bez kruha. Mesa i salate se "natucite" koliko god hoćete – vedro će Ivan, koji pobjedu planira proslaviti nekom gozbom s ekipom Športsko-rekreacijskog centra Brda, na čijim teniskim terenima trenira najmlađe kategorije.
Nije ga prepoznala
Krolo trenira najmlađe kategorije, a među njima i 12-godišnjakinju Mateu Mustapić, svoju uzdanicu u čiji talent toliko vjeruje da joj nastoji maksimalno izići u susret.
– Tenis je sport u koji treba puno ulagati, a njezini roditelji možda nisu toliko u mogućnosti, pa nastojim pomoći koliko mogu. Vidim u njoj veliki potencijal, razvili smo odnos od povjerenja. Kad sam stigao kući nakon showa, uputio sam se na terene na Firulama, gdje je s prijateljicom igrala turnir parova.
Nije me uopće prepoznala... Išao sam prema njoj, a ona me gleda u nevjerici. Dobro da su dobile taj meč, mogle su ga i izgubiti koliko je bila izbezumljena. Nisam trebao doći u tom trenutku, ali dobro, pobijedile su – uz osmijeh je rekao Ivan Krolo.
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => [{"id":"2","value":"\u017dIVOT NAKON '\u017dIVOTA NA VAGI' "},{"id":"1","value":" "},{"id":"68","value":"2"}]
[extra_fields_search] => *
[created] => 2017-05-07 17:50:39
[created_by] => 3183
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2017-05-07 19:08:14
[modified_by] => 0
[publish_up] => 2017-05-07 17:50:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 64027
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 262
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Najnovija događanja i savjeti iz svijeta showbiznisa.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, showbiz, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, putovanja, tehnologija, gastro, dom, obitelj, karijera, viral
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Showbiz
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 0
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 0
[itemRelatedLimit] => 5
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 0
[itemRelatedImageSize] => 0
[itemRelatedIntrotext] => 1
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 0
[itemRelatedImageGallery] => 0
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
[metakey] =>
[plugins] => {"is_import_from_dnn":true,"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/Archive\/Images\/2017\/05\/06\/SD specijal\/8686118.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/05\/06\/SD specijal\/8686127.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/05\/06\/SD specijal\/8686125.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/05\/06\/SD specijal\/8686122.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/05\/06\/SD specijal\/8686120.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/05\/06\/SD specijal\/8686119.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/05\/06\/SD specijal\/8686135.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/05\/06\/SD specijal\/8686219.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/05\/06\/SD specijal\/8686223.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/05\/06\/SD specijal\/8686228.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["","","","","","","","","",""],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","","","","","","","",""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1200x728"},{"size0":"1200x1645"},{"size0":"1200x705"},{"size0":"1200x721"},{"size0":"1200x1666"},{"size0":"1200x1640"},{"size0":"1200x763"},{"size0":"1200x800"},{"size0":"1200x1800"},{"size0":"1200x800"}]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 0
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 262
[name] => Showbiz
[alias] => showbiz
[description] =>
[parent] => 477
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 1
[params] => {"inheritFrom":"0","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 38
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 3
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 14907659 Threads: 2 Questions: 3141370907 Slow queries: 7004010
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 234798722
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 32
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front06
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => SELECT id, value, type FROM #__ocm_extra_fields ef WHERE ef.published = 1
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /scena/showbiz
)
[additional_categories] => Array
(
)
[link] => /scena/showbiz/ivana-krolu-nakon-pobjede-u-showu-u-splitu-necete-prepoznati-zgodni-trener-postao-veliki-mamac-za-zene-i-priznaje-nam-uuuu-ima-svega-484572
[printLink] => /scena/showbiz/ivana-krolu-nakon-pobjede-u-showu-u-splitu-necete-prepoznati-zgodni-trener-postao-veliki-mamac-za-zene-i-priznaje-nam-uuuu-ima-svega-484572?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 254672
[name] => Ivan Krolo
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => ivan-krolo
[link] => /tag/ivan-krolo
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 305946
[name] => život na vagi
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => zivot-na-vagi
[link] => /tag/zivot-na-vagi
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Ivana Krolu nakon pobjede u showu u Splitu nećete prepoznati, zgodni trener postao veliki mamac za žene i priznaje nam: Uuuu... ima svega!
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3183
[name] => Mirela Goreta
[username] => mirela-goreta
[email] => mirela-goreta@sd.hr
[password] => $2y$10$KLqvjYODhlreLm54EO849.jVWE3S5eHZDGphl1.9jzT8Yas9vbzum
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 0000-00-00 00:00:00
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/mirela-goreta-3183
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1701
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/4ef0042ff0a20dabc8a5f03fe4953640?s=100&default=https%3A%2F%2Fzdravlje.slobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686118.jpg
[galleryCount] => 10
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] =>
[mainImageDesc] =>
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686118.jpg
[title] =>
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686127.jpg
[title] =>
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686125.jpg
[title] =>
)
[3] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686122.jpg
[title] =>
)
[4] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686120.jpg
[title] =>
)
[5] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686119.jpg
[title] =>
)
[6] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686135.jpg
[title] =>
)
[7] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686219.jpg
[title] =>
)
[8] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686223.jpg
[title] =>
)
[9] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/05/06/SD specijal/8686228.jpg
[title] =>
)
)
[bgPosition] =>
[text] => {OCMSplitter}
Lakši za 45 kilograma i bogatiji za 150.000 kuna – tako glasi rezime pobjede simpatičnog Splićanina Ivana Krole (31) u RTL-ovu showu "Život na vagi", tijekom kojega je iskazao nesalomljivu disciplinu i fokusiranost na cilj, zbog čega je i pristao izložiti oku javnosti ono što svima najteže pada – svoje tijelo.
Bio je to hrabar čin zgodnog i upornog teniskog trenera koji je u show ušao sa 128,9 kilograma, da bi se na finalnom vaganju kazaljka na vagi zaustavila na 83,9 kilograma (34,9 posto izgubljene tjelesne mase)!
Ponos zbog uspjeha ogleda se na njegovu nasmijanom licu dok razgovaramo o iskustvu stečenom u RTL-ovu showu koje mu je promijenilo život. Skinuo je kilograme, osvojio lijepu svotu, vjerojatno, bockamo ga, ni djevojke nisu imune na njegov šarm.
– Uuuu, ima svakakvih ponuda. I na Facebooku i na ulici, stvarno ima svega – vrti glavom Ivan, ne znaš jel' od radosti il' nevjerice, dok otkriva okvirni plan potrošnje novčane nagrade od dvadeset tisuća eura.
Uložit ću u vlastiti posao
– Razmišljao jesam, još nisam siguran što bih točno, ali siguran sam da ću novac uložiti u nešto vezano uz tenis ili neki fitness. Nisam još sto posto siguran, ali u svakom slučaju to će biti ulaganje u vlastiti posao i budućnost. Je li me motivirao i novac?! Naravno, kad sam već pri kraju natjecanja ostvario cilj koji se ticao kilaže, malo sam više razmišljao o lovi – zadovoljno kaže bivši dugogodišnji ragbijaš, koji je minulih desetljeća trenirao sve i svašta.
Kao dijete su ga zanimali mnogi sportovi, malo bi se, kaže, okušao u jednom, pa bi se prebacio na drugi, treći... Ipak, najviše je godina proveo u ragbiju, sedam-osam, i to mu je, ističe, bilo najljepše iskustvo u životu. Sve to vrijeme nije imao nikakvih problema s viškom kilograma, a onda su mu se proteklih nekoliko godina kilogrami, malo-pomalo, naprosto prišuljali...
– Ne znam ni ja kako su mi se "zalijepili" kilogrami. Kad se cijeli život bavite sportom, pa onda smanjite aktivnost i malo više jedete, a tijelo je bilo naviknuto trošiti se više od uobičajenog, jednostavno "natučete" višak. Ide to malo-pomalo, dok sami ne vidite dokle ste stigli. A onda stvarno čovjeku nije svejedno – ne krije Ivan, koji je gubitak od 45 kilograma ostvario u tri i pol mjeseca zdravo se hraneći i neumorno vježbajući pod budnim okom trenerskog dvojca Sanja Žuljević – Mario Mlinarić.
Imaš cilj i koncentriraš se
Takav mu dril kao svestranom sportašu nije bio nimalo stran, premda je tempo isprva bio žestok jer se prije ulaska u show poprilično ulijenio.
– Ali brzo sam se i prilagodio, nije mi bilo nimalo teško. Dapače, na treninzima mi je bilo najljepše. Pustim mozak na pašu i radim ono što volim. U kući si izoliran, imaš sve što ti treba, pred sobom cilj i na to si koncentriran. Ništa te drugo ni ne zanima – opisuje Splićanin, koji je i kao ragbijaš, zbog velike predanosti i ljubavi prema tom sportu, ostvarivao vrsne rezultate i ušao u reprezentaciju.
Kao iskusan sportaš znao je što znači požrtvovno trenirati, pa je i u "Život na vagi" ušao prilično uvjeren u svoj uspjeh. Na koncu je svojom upornošću i jednostavnošću osvojio i gledatelje, njegova snažna volja prilično ih se dojmila, jer su prateći show uvidjeli kako psihički nimalo ne pada.
– Znao sam zašto sam tamo i želio sam ostati u kući što više. Ali ozlijedio sam zglobove, zbog jakih treninga imao sam nekih problema s kamencem u bubregu i jedno vrijeme nisam mogao trenirati kako sam htio. Takve situacije malo utječu na motivaciju, psihički malo padneš...
Šest sati dnevno na 'prokletom air bikeu'
No, radio sam što sam mogao, posljednjih dvadeset dana provodio sam po šest sati dnevno na onom prokletom air bikeu, na biciklu ne bih uopće radio nogama, nego samo rukama. Činio sam to tri, četiri puta dnevno. Kad god bi netko ušao u teretanu, naletio bi na mene – smije se Ivan, dodajući kako ga nitko nije tjerao na to, takav mu je ritam jednostavno odgovarao.
Do "Života na vagi" nebrojeno je puta pokušavao smršavjeti u vlastitom aranžmanu, ali uvijek bi se pojavilo ono "ali".
Do prije godinu dana držao se na 105 – 110 kilograma, ali bi nakon razdoblja smanjenog unosa hrane uz paralelni pojačani trening kočnice opet popustile.
– Može se to, nije to problem, ali treba biti ustrajan. Ali uvijek su tu neki vanjski utjecaji, pa se pojavi neki problem, onda malo staneš, izgubiš motivaciju... U kući toga nema. Imaš cilj i grabiš prema njemu. Sudjelovanjem u showu puno sam naučio o zdravoj prehrani i nisam osjećao želju za nečim posebnim. Ništa mi nije nedostajalo, nešto nisam baš lud za slatkim, jedino možda tu i tamo za nekim finijim komadom ribe, mada je na početku i na kraju showa bilo i toga – govori pobjednik prvog hrvatskog izdanja "Života na vagi", priznajući kako se nakon tri i pol mjeseca svakodnevnog strogog režima prehrane i vježbanja ipak malo opustio.
Još će desetak dana sebi dati oduška, a onda povratak na stečene navike u "Životu na vagi".
– Smatram kako tijelu naviknutom na tri do četiri treninga dnevno ipak treba malo odmora, uz to sam prije petnaestak dana, uoči finala, ozlijedio koljeno jer sam previše trčao. Trebam se malo odmoriti, a moram i k liječniku, ne znam je li samo upala ili nešto jače – kaže Ivan, odmah nam dajući do znanja kako "Život na vagi" nije doživio kao TV igraonicu u kojoj netko manipulira zdravljem kandidata, što se dalo čuti od kritičara showa, nego kao adresu na kojoj se svima njima istinski željelo pomoći, dakako pod strogim nadzorom liječnika.
Pet obroka dnevno
– Treninzi možda jesu bili malo jači, ali prehrana je bila divota. Pet obroka dnevno, ujutro doručak, kasnije neki međuobrok, u dva sata ručak, poslije opet neki međuobrok i večera. Ujutro smo najčešće jeli mliječne proizvode poput sira ili jaja, ja sam, recimo, volio mozzarellu s rajčicama. Ma svašta, bilo je i voća, mesa, ma svega... Mislim da u kući nitko nije bio gladan.
Od tih 72 dana, koliko sam proveo tamo, zaista nisam bio gladan nijedan dan. Prilagodba u prvih petnaest dana išla je malo teže jer smo mi kandidati "zabrijali" u neku bodybildersku politiku tipa "250 grama piletine kuhane u vodi, bez soli, bez ijednog začina". To je bila katastrofa, bljutavo ajme majko. Rekao sam samome sebi kako ne mogu tako, tih petnaestak dana po kući sam hodao kao zombi. Nisam se mogao prilagoditi i na kraju sam izbacio takav način prehrane, jer sam vidio da kilograme mogu skidati i bez toga.
Promijenio sam prehranu, pogotovo kad nam je trenerica Sanja objasnila neke stvari – govori Ivan hvaleći trenerski dvojac čija je misija u potpunosti uspjela s obzirom na to koliko su kilograma skinuli kandidati u showu.
Sanja i Mario su, naravno, bili korektni i strogi s misijom, ipak je u pitanju TV show, ali i izuzetno motivacijski nastrojeni prema natjecateljima, potvrđuje Ivan. Ono što je naučio od njih nastojat će i dalje primjenjivati u životu, a osnovno rado sugerira i našim uvaženim čitateljima.
Ujutro ugljikohidrati, navečer proteini
i– Treba jesti više puta dnevno, manje obroke, i treba jesti pametno. Ne možete navečer prije spavanja pojesti tri kriške kruha s pršutom i sirom. Ujutro možete unijeti malo više ugljikohidrata, a kako se bliži kraj dana, više proteinskih obroka. Obrok je potrebno pojesti najmanje dva, tri sata prije odlaska na spavanje. A bitno je i što vam je zadnje jelo u danu.
Mi smo većinom konzumirali proteinski shake od konoplje, jer ne ide direktno u krv, nego u probavni sustav, i kad ga popijete, on preko noći radi, te kalorije potrošite, njih čak tri puta više nego što ste ih popili. Shakeove sam uzimao prvih dvadesetak dana, prestao sam kad me je uhvatio kamenac, jer mi liječnik rekao kako je to vjerojatno od proteina.
Sada, kad sam vani, pridržavam se prehrane koliko mogu. Nekad zgriješim, Bogu hvala. Meso s gradela?! Ooo, pa nije to uopće loše, ali ne masno i bez kruha. Mesa i salate se "natucite" koliko god hoćete – vedro će Ivan, koji pobjedu planira proslaviti nekom gozbom s ekipom Športsko-rekreacijskog centra Brda, na čijim teniskim terenima trenira najmlađe kategorije.
Nije ga prepoznala
Krolo trenira najmlađe kategorije, a među njima i 12-godišnjakinju Mateu Mustapić, svoju uzdanicu u čiji talent toliko vjeruje da joj nastoji maksimalno izići u susret.
– Tenis je sport u koji treba puno ulagati, a njezini roditelji možda nisu toliko u mogućnosti, pa nastojim pomoći koliko mogu. Vidim u njoj veliki potencijal, razvili smo odnos od povjerenja. Kad sam stigao kući nakon showa, uputio sam se na terene na Firulama, gdje je s prijateljicom igrala turnir parova.
Nije me uopće prepoznala... Išao sam prema njoj, a ona me gleda u nevjerici. Dobro da su dobile taj meč, mogle su ga i izgubiti koliko je bila izbezumljena. Nisam trebao doći u tom trenutku, ali dobro, pobijedile su – uz osmijeh je rekao Ivan Krolo.
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[jcfields] => Array
(
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/scena/showbiz/ivana-krolu-nakon-pobjede-u-showu-u-splitu-necete-prepoznati-zgodni-trener-postao-veliki-mamac-za-zene-i-priznaje-nam-uuuu-ima-svega-484572
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=970b861b051b175a104c46383274309d15537a84
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Ivana+Krolu+nakon+pobjede+u+showu+u+Splitu+ne%C4%87ete+prepoznati%2C+zgodni+trener+postao+veliki+mamac+za+%C5%BEene+i+priznaje+nam%3A+Uuuu...+ima+svega%21&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fscena%2Fshowbiz%2Fivana-krolu-nakon-pobjede-u-showu-u-splitu-necete-prepoznati-zgodni-trener-postao-veliki-mamac-za-zene-i-priznaje-nam-uuuu-ima-svega-484572
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fscena%2Fshowbiz%2Fivana-krolu-nakon-pobjede-u-showu-u-splitu-necete-prepoznati-zgodni-trener-postao-veliki-mamac-za-zene-i-priznaje-nam-uuuu-ima-svega-484572
)
[{"id":"2","value":"\u017dIVOT NAKON '\u017dIVOTA NA VAGI' "},{"id":"1","value":" "},{"id":"68","value":"2"}]
12. svibanj 2024 00:11
