U vrijeme korizme mnogi prestaju jesti meso ili slatkiše. Drugi pokušavaju povremeni post. Focus navodi najčešće pogreške koje se mogu dogoditi pri postu i savjetuje kako ih izbjeći.
Pet najčešćih pogrešaka u postu
Premalo pijete: Čak i ako se suzdržite od hrane u fazama tijekom povremenog posta - svakako biste trebali piti dovoljno tekućine. Nutricionistica Petra Bracht na svojoj web stranici preporučuje dvije do tri litre vode i nezaslađenih biljnih čajeva dnevno. Kava je također dopuštena. Preporučuje se izbjegavati slatka pića.
Premalo spavate: Oni koji jedu manje trebaju više sna u mnogim slučajevima. To naglašava Njemačka zaklada za spavanje. "Tijelo reagira tijekom posta na promjenu metabolizma, što također utječe na našu potrebu za spavanjem", kaže n...