Muči vas nesanica? Evo što preporučuju naši stručnjaci, dali su sasvim konkretne savjete kako što prije uroniti u san

Odlazak na počinak za mnoge ljude je prava mora. Iz noći u noć, dugo se prevrću po krevetu, a  san im ne dolazi na oči. Neki utonu u san brzo, ali se probude usred noći i ne uspijevaju ponovno zaspati, već po glavi premeću najrazličitije turobne misli. Nesanica mori naročito starije ljude i žene.

Psihosomatske tegobe

Poremećaji spavanja vrlo su čest problem i ubrajaju se u najčešće psihosomatske tegobe današnjice. Dovoljno kvalitetnog sna za naše tijelo i psihu neophodno je isto kao i uzimanje vode i hrane, pišu liječnici Psihijatrijske bolnice na Rabu. 

Najčešći poremećaj spavanja  je nesanica. Nesanica ne samo da je neugodna, nego je i vrlo opasna jer  dovodi do iscrpljenosti, frustriranosti, depresije i drugih psihičkih poremećaja.

Stručnjaci ističu kao sa...