OSMRTNICE
stdClass Object ( [id] => 1175935 [title] => Dvojba će biti vječna: što je bolje prvo jutros popiti, kavu ili čaj? Evo što oba napitka rade našem organizmu, ključ je ipak u jednom, najvažnijem detalju, evo i kojem [alias] => dvojba-ce-biti-vjecna-sto-je-bolje-prvo-jutros-popiti-kavu-ili-caj-evo-sto-oba-napitka-rade-nasem-organizmu-kljuc-je-ipak-u-jednom-najvaznijem-detalju-evo-i-kojem [catid] => 435 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Kava ili čaj, čaj ili kava? Što je od toga zdravije? Svatko ima svoje jutarnje navike i piće koje mu bolje odgovara. Oba su pića zdrava, no je li jedno zdravije od drugog? 

Donosimo jedinstvene zdravstvene blagodati i kave i čaja, kao i moguće rizike. Ovo znanje može vam pomoći u odluci koje je piće zdravije za vas osobno, piše Eatthis, a prenosi novizivot.net.

Kava – zdravstvene blagodati

Stavovi o kavi mijenjali su se tijekom godina. Čini se da se svako malo jave istraživanja koja ukazuju da će nas kava ili izliječiti ili dovesti do zdravstvenih problema. Općenito gledano, istraživanja su uglavnom pozitivna o zdravstvenim učincima kave, prenosi Slobodna Dalmacija.

Kava sadrži velik broj antioksidanta – spojeva koji pomažu tjelesnim stanicama da se očiste od slobodnih radikala, djeluju protuupalno i usporavaju procese starenja.

Osim toga, jedno je veliko istraživanje provedeno 2013. godine pokazalo da ljudi koji piju šalicu kave na dan tijekom 4 godine imaju 11% manje rizika od razvoja dijabetesa tipa 2. Nadalje, postoji jasna poveznica između ispijanja kave i smanjenog rizika od Parkinsonove bolesti. 

Konzumacija kave također je povezana sa smanjenim rizikom od demencije i Alzheimerove bolesti, bolesti jetre te raka debelog crijeva, pokazuju istraživanja.

---

image
Voisin/Phanie/Phanie via AFP
---

Čaj – zdravstvene blagodati

Čaj je, baš kao i kava, prepun antioksidanta. Ovi su spojevi zaslužni za neke zdravstvene dobrobiti čaja.

Istraživanja pokazuju da antioksidanti u čaju usporavaju razvoj stanica raka. Osim toga, jedno je istraživanje provedeno na 100 000 odraslih osoba pokazalo da ljudi koji piju više od tri šalice čaja tjedno imaju manje šanse za razvoj krvožilnih bolesti i manje šanse za smrt zbog bilo kojeg uzroka.

Određena istraživanja ukazuju da je čaj dobar za crijevnu floru. Naposljetku, jedno je istraživanje pokazalo da oni koji redovno ispijaju čaj imaju povišenu razinu dobrog kolesterola i niži indeks tjelesne težine. 

Kava – rizici za zdravlje

Gotovo svi znamo što se događa kada popijemo koju kavu previše – krenu grčevi, a često i trčanje na toalet. Unatoč mnogim zdravstvenim dobrobitima kave, moguće je popiti previše. Zapravo se radi o kofeinu u kavi s kojim treba paziti. Prosječna šalica kave sadrži od 100-150 miligrama kofeina. 

Kofein može pogoršati određena stanja: može dovesti do pojačanog mokrenja, iritacije probavnog sustava, čak i do poremećaja kognitivnih funkcija. Jedno je istraživanje pokazalo da kofein negativno utječe na san, a također pojačava tjeskobu.

---

image
Agron Beqiri/NurPhoto/NurPhoto via AFP
---

Trudnice trebaju biti naročito oprezne s konzumacijom kofeina jer njima se preporučuje manje od 200 miligrama dnevno. Ako imate problem s kofeinom, ali ne možete se odreći mirisa i okusa kave, probajte s kavom bez kofeina.

Osim zdravstvenih problema, kava može dovesti i do tamnijih zubi zbog tanina koje sadrži. Stoga je dobro prati zube poslije ispijanja kave.

Čaj – rizici za zdravlje

Iako je čaj piće koje se konzumira diljem svijeta (nalazi se odmah iza vode prema postotku), nije preporučljivo cijeli dan piti samo čaj. Iako neki čajevi, poput crnog čaja, imaju svega 50 miligrama kofeina na 100 grama, učinci se mogu osjetiti. Previše kofeina iz čaja može dovesti do iritacije i sličnih poteškoća koje donosi prekomjeran unos kofeina.

Kao i u slučaju kave, tanini u čaju mogu potamnjeti vaše zube.

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => Pitanje svih pitanja [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [extra_fields_search] => Pitanje svih pitanja 2 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2022-03-16 06:31:13 [created_by] => 264 [created_by_alias] => dv [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2022-03-16 06:32:42 [modified_by] => 0 [publish_up] => 2022-03-16 06:00:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 50 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 435 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Zanimljivosti i zabava - Dubrovnik, Moskar [menu-meta_keywords] => zabava, zanimljivosti, dubrovnik, moskar [secure] => 0 [obituaries_portal] => 0 [page_title] => Gastro [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 0 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= [metakey] => [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2022\/03\/16\/21028668.jpg","\/images\/slike\/2022\/03\/16\/21205522.jpg","\/images\/slike\/2022\/03\/16\/21266428.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Tiziana Fabi\/AFP","Agron Beqiri\/NurPhoto\/NurPhoto via AFP","Voisin\/Phanie\/Phanie via AFP"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","",""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1280","hd_21028668_1920.jpg":"1920x1080","k_21028668_1280.jpg":"1280x1280","k_21028668_1024.jpg":"1024x1024","k_21028668_640.jpg":"640x640","k_21028668_480.jpg":"480x480","k_21028668_340.jpg":"340x340","k_21028668_220.jpg":"220x220","o_21028668_1280.jpg":"1280x853","o_21028668_1024.jpg":"1024x682","o_21028668_640.jpg":"640x426","o_21028668_480.jpg":"480x320","o_21028668_340.jpg":"340x226","o_21028668_220.jpg":"220x146","h_21028668_1280.jpg":"1280x854","h_21028668_1024.jpg":"1024x683","h_21028668_640.jpg":"640x427","h_21028668_480.jpg":"480x320","h_21028668_340.jpg":"340x227","h_21028668_220.jpg":"220x147","pp_21028668_1280.jpg":"1006x1280","pp_21028668_1024.jpg":"805x1024","pp_21028668_640.jpg":"503x640","pp_21028668_480.jpg":"377x480","pp_21028668_340.jpg":"267x340","pp_21028668_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1920x1440","hd_21205522_1920.jpg":"1920x1080","k_21205522_1280.jpg":"1280x1280","k_21205522_1024.jpg":"1024x1024","k_21205522_640.jpg":"640x640","k_21205522_480.jpg":"480x480","k_21205522_340.jpg":"340x340","k_21205522_220.jpg":"220x220","o_21205522_1280.jpg":"1280x960","o_21205522_1024.jpg":"1024x768","o_21205522_640.jpg":"640x480","o_21205522_480.jpg":"480x360","o_21205522_340.jpg":"340x255","o_21205522_220.jpg":"220x165","h_21205522_1280.jpg":"1280x854","h_21205522_1024.jpg":"1024x683","h_21205522_640.jpg":"640x427","h_21205522_480.jpg":"480x320","h_21205522_340.jpg":"340x227","h_21205522_220.jpg":"220x147","pp_21205522_1280.jpg":"1006x1280","pp_21205522_1024.jpg":"805x1024","pp_21205522_640.jpg":"503x640","pp_21205522_480.jpg":"377x480","pp_21205522_340.jpg":"267x340","pp_21205522_220.jpg":"173x220"},{"size0":"1920x1281","hd_21266428_1920.jpg":"1920x1080","k_21266428_1280.jpg":"1280x1280","k_21266428_1024.jpg":"1024x1024","k_21266428_640.jpg":"640x640","k_21266428_480.jpg":"480x480","k_21266428_340.jpg":"340x340","k_21266428_220.jpg":"220x220","o_21266428_1280.jpg":"1280x854","o_21266428_1024.jpg":"1024x683","o_21266428_640.jpg":"640x427","o_21266428_480.jpg":"480x320","o_21266428_340.jpg":"340x226","o_21266428_220.jpg":"220x146","h_21266428_1280.jpg":"1280x854","h_21266428_1024.jpg":"1024x683","h_21266428_640.jpg":"640x427","h_21266428_480.jpg":"480x320","h_21266428_340.jpg":"340x227","h_21266428_220.jpg":"220x147","pp_21266428_1280.jpg":"1006x1280","pp_21266428_1024.jpg":"805x1024","pp_21266428_640.jpg":"503x640","pp_21266428_480.jpg":"377x480","pp_21266428_340.jpg":"267x340","pp_21266428_220.jpg":"173x220"}]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 204 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 435 [name] => Gastro [alias] => gastro [description] => [parent] => 322 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 4 [params] => {"inheritFrom":"318","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 15572417 Threads: 4 Questions: 3213549646 Slow queries: 7251331 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 236226412 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 52 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front06 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '246' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /dubrovnik/moskar/gastro ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 435 [name] => Gastro [alias] => gastro [parent] => 322 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /dubrovnik/moskar/gastro ) ) [link] => /dubrovnik/moskar/gastro/dvojba-ce-biti-vjecna-sto-je-bolje-prvo-jutros-popiti-kavu-ili-caj-evo-sto-oba-napitka-rade-nasem-organizmu-kljuc-je-ipak-u-jednom-najvaznijem-detalju-evo-i-kojem-1175935 [printLink] => /dubrovnik/moskar/gastro/dvojba-ce-biti-vjecna-sto-je-bolje-prvo-jutros-popiti-kavu-ili-caj-evo-sto-oba-napitka-rade-nasem-organizmu-kljuc-je-ipak-u-jednom-najvaznijem-detalju-evo-i-kojem-1175935?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 231237 [name] => čaj [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => caj [link] => /tag/caj ) [1] => stdClass Object ( [id] => 344408 [name] => kava [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => kava [link] => /tag/kava ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => Pitanje svih pitanja [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Dvojba će biti vječna: što je bolje prvo jutros popiti, kavu ili čaj? Evo što oba napitka rade našem organizmu, ključ je ipak u jednom, najvažnijem detalju, evo i kojem [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => [name] => [username] => [email] => [password] => [password_clear] => [block] => [sendEmail] => [registerDate] => [lastvisitDate] => [activation] => [params] => [groups] => Array ( ) [guest] => 1 [lastResetTime] => [resetCount] => [requireReset] => [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [link] => /autor/2024-05-19-14-51-13-264 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1342 [gender] => m [description] => [image] => 1342.png [url] => [group] => 0 [plugins] => {"customparams_author_school":"","customparams_author_title":"","customparams_author_title_categoryid":"3","customparams_fb_link":"","customparams_tw_link":""} ) [avatar] => /components/com_ocm/images/placeholder/user.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/16/21028668.jpg [galleryCount] => 3 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => Tiziana Fabi/AFP [mainImageDesc] => [popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/16/21028668.jpg [title] => Tiziana Fabi/AFP ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/16/21205522.jpg [title] => Agron Beqiri/NurPhoto/NurPhoto via AFP ) [2] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/03/16/21266428.jpg [title] => Voisin/Phanie/Phanie via AFP ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

Kava ili čaj, čaj ili kava? Što je od toga zdravije? Svatko ima svoje jutarnje navike i piće koje mu bolje odgovara. Oba su pića zdrava, no je li jedno zdravije od drugog? 

Donosimo jedinstvene zdravstvene blagodati i kave i čaja, kao i moguće rizike. Ovo znanje može vam pomoći u odluci koje je piće zdravije za vas osobno, piše Eatthis, a prenosi novizivot.net.

Kava – zdravstvene blagodati

Stavovi o kavi mijenjali su se tijekom godina. Čini se da se svako malo jave istraživanja koja ukazuju da će nas kava ili izliječiti ili dovesti do zdravstvenih problema. Općenito gledano, istraživanja su uglavnom pozitivna o zdravstvenim učincima kave, prenosi Slobodna Dalmacija.

Kava sadrži velik broj antioksidanta – spojeva koji pomažu tjelesnim stanicama da se očiste od slobodnih radikala, djeluju protuupalno i usporavaju procese starenja.

Osim toga, jedno je veliko istraživanje provedeno 2013. godine pokazalo da ljudi koji piju šalicu kave na dan tijekom 4 godine imaju 11% manje rizika od razvoja dijabetesa tipa 2. Nadalje, postoji jasna poveznica između ispijanja kave i smanjenog rizika od Parkinsonove bolesti. 

Konzumacija kave također je povezana sa smanjenim rizikom od demencije i Alzheimerove bolesti, bolesti jetre te raka debelog crijeva, pokazuju istraživanja.

---

image
Voisin/Phanie/Phanie via AFP
---

Čaj – zdravstvene blagodati

Čaj je, baš kao i kava, prepun antioksidanta. Ovi su spojevi zaslužni za neke zdravstvene dobrobiti čaja.

Istraživanja pokazuju da antioksidanti u čaju usporavaju razvoj stanica raka. Osim toga, jedno je istraživanje provedeno na 100 000 odraslih osoba pokazalo da ljudi koji piju više od tri šalice čaja tjedno imaju manje šanse za razvoj krvožilnih bolesti i manje šanse za smrt zbog bilo kojeg uzroka.

Određena istraživanja ukazuju da je čaj dobar za crijevnu floru. Naposljetku, jedno je istraživanje pokazalo da oni koji redovno ispijaju čaj imaju povišenu razinu dobrog kolesterola i niži indeks tjelesne težine. 

Kava – rizici za zdravlje

Gotovo svi znamo što se događa kada popijemo koju kavu previše – krenu grčevi, a često i trčanje na toalet. Unatoč mnogim zdravstvenim dobrobitima kave, moguće je popiti previše. Zapravo se radi o kofeinu u kavi s kojim treba paziti. Prosječna šalica kave sadrži od 100-150 miligrama kofeina. 

Kofein može pogoršati određena stanja: može dovesti do pojačanog mokrenja, iritacije probavnog sustava, čak i do poremećaja kognitivnih funkcija. Jedno je istraživanje pokazalo da kofein negativno utječe na san, a također pojačava tjeskobu.

---

image
Agron Beqiri/NurPhoto/NurPhoto via AFP
---

Trudnice trebaju biti naročito oprezne s konzumacijom kofeina jer njima se preporučuje manje od 200 miligrama dnevno. Ako imate problem s kofeinom, ali ne možete se odreći mirisa i okusa kave, probajte s kavom bez kofeina.

Osim zdravstvenih problema, kava može dovesti i do tamnijih zubi zbog tanina koje sadrži. Stoga je dobro prati zube poslije ispijanja kave.

Čaj – rizici za zdravlje

Iako je čaj piće koje se konzumira diljem svijeta (nalazi se odmah iza vode prema postotku), nije preporučljivo cijeli dan piti samo čaj. Iako neki čajevi, poput crnog čaja, imaju svega 50 miligrama kofeina na 100 grama, učinci se mogu osjetiti. Previše kofeina iz čaja može dovesti do iritacije i sličnih poteškoća koje donosi prekomjeran unos kofeina.

Kao i u slučaju kave, tanini u čaju mogu potamnjeti vaše zube.

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
Tiziana Fabi/AFP Agron Beqiri/NurPhoto/NurPhoto via AFP Voisin/Phanie/Phanie via AFP
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/gastro/dvojba-ce-biti-vjecna-sto-je-bolje-prvo-jutros-popiti-kavu-ili-caj-evo-sto-oba-napitka-rade-nasem-organizmu-kljuc-je-ipak-u-jednom-najvaznijem-detalju-evo-i-kojem-1175935 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=b33ab3486dcc9e71d150a8a851a1098e37f1a94b [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Dvojba+%C4%87e+biti+vje%C4%8Dna%3A+%C5%A1to+je+bolje+prvo+jutros+popiti%2C+kavu+ili+%C4%8Daj%3F+Evo+%C5%A1to+oba+napitka+rade+na%C5%A1em+organizmu%2C+klju%C4%8D+je+ipak+u+jednom%2C+najva%C5%BEnijem+detalju%2C+evo+i+kojem&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fdubrovnik%2Fmoskar%2Fgastro%2Fdvojba-ce-biti-vjecna-sto-je-bolje-prvo-jutros-popiti-kavu-ili-caj-evo-sto-oba-napitka-rade-nasem-organizmu-kljuc-je-ipak-u-jednom-najvaznijem-detalju-evo-i-kojem-1175935 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fdubrovnik%2Fmoskar%2Fgastro%2Fdvojba-ce-biti-vjecna-sto-je-bolje-prvo-jutros-popiti-kavu-ili-caj-evo-sto-oba-napitka-rade-nasem-organizmu-kljuc-je-ipak-u-jednom-najvaznijem-detalju-evo-i-kojem-1175935 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => Pitanje svih pitanja [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) )
StoryEditorOCM
GastroPitanje svih pitanja

Dvojba će biti vječna: što je bolje prvo jutros popiti, kavu ili čaj? Evo što oba napitka rade našem organizmu, ključ je ipak u jednom, najvažnijem detalju, evo i kojem

Piše dv
16. ožujka 2022. - 07:00
21028668
Galerija
Tiziana Fabi/AFP

Kava ili čaj, čaj ili kava? Što je od toga zdravije? Svatko ima svoje jutarnje navike i piće koje mu bolje odgovara. Oba su pića zdrava, no je li jedno zdravije od drugog? 

Donosimo jedinstvene zdravstvene blagodati i kave i čaja, kao i moguće rizike. Ovo znanje može vam pomoći u odluci koje je piće zdravije za vas osobno, piše Eatthis, a prenosi novizivot.net.

Kava – zdravstvene blagodati

Stavovi o kavi mijenjali su se tijekom godina. Čini se da se svako malo jave istraživanja koja ukazuju da će nas kava ili izliječiti ili dovesti do zdravstvenih problema. Općenito gledano, istraživanja su uglavnom pozitivna o zdravstvenim učincima kave, prenosi Slobodna Dalmacija.

Kava sadrži velik broj antioksidanta – spojeva koji pomažu tjelesnim stanicama da se očiste od slobodnih radikala, djeluju protuupalno i usporavaju procese starenja.

Osim toga, jedno je veliko istraživanje provedeno 2013. godine pokazalo da ljudi koji piju šalicu kave na dan tijekom 4 godine imaju 11% manje rizika od razvoja dijabetesa tipa 2. Nadalje, postoji jasna poveznica između ispijanja kave i smanjenog rizika od Parkinsonove bolesti. 

Konzumacija kave također je povezana sa smanjenim rizikom od demencije i Alzheimerove bolesti, bolesti jetre te raka debelog crijeva, pokazuju istraživanja.

image
Voisin/Phanie/Phanie via AFP

Čaj – zdravstvene blagodati

Čaj je, baš kao i kava, prepun antioksidanta. Ovi su spojevi zaslužni za neke zdravstvene dobrobiti čaja.

Istraživanja pokazuju da antioksidanti u čaju usporavaju razvoj stanica raka. Osim toga, jedno je istraživanje provedeno na 100 000 odraslih osoba pokazalo da ljudi koji piju više od tri šalice čaja tjedno imaju manje šanse za razvoj krvožilnih bolesti i manje šanse za smrt zbog bilo kojeg uzroka.

Određena istraživanja ukazuju da je čaj dobar za crijevnu floru. Naposljetku, jedno je istraživanje pokazalo da oni koji redovno ispijaju čaj imaju povišenu razinu dobrog kolesterola i niži indeks tjelesne težine. 

Kava – rizici za zdravlje

Gotovo svi znamo što se događa kada popijemo koju kavu previše – krenu grčevi, a često i trčanje na toalet. Unatoč mnogim zdravstvenim dobrobitima kave, moguće je popiti previše. Zapravo se radi o kofeinu u kavi s kojim treba paziti. Prosječna šalica kave sadrži od 100-150 miligrama kofeina. 

Kofein može pogoršati određena stanja: može dovesti do pojačanog mokrenja, iritacije probavnog sustava, čak i do poremećaja kognitivnih funkcija. Jedno je istraživanje pokazalo da kofein negativno utječe na san, a također pojačava tjeskobu.

image
Agron Beqiri/NurPhoto/NurPhoto via AFP

Trudnice trebaju biti naročito oprezne s konzumacijom kofeina jer njima se preporučuje manje od 200 miligrama dnevno. Ako imate problem s kofeinom, ali ne možete se odreći mirisa i okusa kave, probajte s kavom bez kofeina.

Osim zdravstvenih problema, kava može dovesti i do tamnijih zubi zbog tanina koje sadrži. Stoga je dobro prati zube poslije ispijanja kave.

Čaj – rizici za zdravlje

Iako je čaj piće koje se konzumira diljem svijeta (nalazi se odmah iza vode prema postotku), nije preporučljivo cijeli dan piti samo čaj. Iako neki čajevi, poput crnog čaja, imaju svega 50 miligrama kofeina na 100 grama, učinci se mogu osjetiti. Previše kofeina iz čaja može dovesti do iritacije i sličnih poteškoća koje donosi prekomjeran unos kofeina.

Kao i u slučaju kave, tanini u čaju mogu potamnjeti vaše zube.

#ČAJ#KAVA
19. svibanj 2024 16:51