PREMIUM

Život korisno je znati Teško vam je zaspati? Uz ovaj trik u san ćete utonuti za samo 60 sekundi Piše Mozaik SDMnogi ljudi često imaju problem zaspati relativno brzo. Kako donosi Daily Mail, liječnik Andrew Weil otkrio je da postoji jedan trik koji nam može pomoći da zaspimo u roku od 60 sekundi, a riječ je o indijskoj tehnici disanja 4-7-8 koja opušta mišiće, ali i umiruje um. Ovom tehnikom postiže se veći protok kisika u pluća i ostatak tijela pa tako doprinosi poboljšanom opuštanju. Kako objašnjava Weil, najprije je važno u potpunosti ...