Često nemate volje ni energije za vježbanje, nedostaje vam motivacije, mislite da ste prestari ili da vi to ne možete?
Splićanin Vjekoslav Huljev uvjerio nas je u to da je sve moguće. Simpatični Vjeko ima skoro 76 godina i već 60 godina (da, dobro ste pročitali) ide u teretanu tri puta tjedno i redovito vježba. Otišli smo s njim u jednu splitsku teretanu gdje nas je zadivio svojim sposobnostima broju godina usprkos.
Oko njega nikoga ni približno njegovih godina, ali svi ga gledaju s ‘divljenjem‘. U formi je, zdrav je, i ne odustaje. Vježbati misli dok god može. S Vjekom smo popričali o njegovom zdravom načinu života, što sve mu je vježbanje donijelo, a ono što je najvažnije, ne pije nikakve lijekove niti ide u doktora.
‘U teretanu idem još od 1964. tj. tad to nije ni bila baš teretana kao danas, a recimo ovo što radim danas radim od 1987. Bio sam u raznim teretanama, a evo u ovoj sam nekih 10-12 godina. Nije to više isto kao što je nekad bilo, malo su tu i godine napravile svoje, ali i dalje idem tri puta tjedno u teretanu.‘ priča nam Vjeko. U teretani sve zna pa mu trener ne treba, a vježba sve ono što još uvijek može.
‘Radim prsa, ramena, leđa, bicepse, vozim biciklu... Prije sam puno radio čučnjeve, mogao sam ih 120 napravit, sad više radi koljena ne mogu. Stojim po sat i po vremena. Do prije pet godina sam i puno trčao po Marjanu.‘ Govori nam Vjeko koji je umirovljen osam godina. Prije je radio koji je radio elektroniku, a kasnije kod brata finu bravariju. To još uvijek radi. Za teretanu ga motivira to što želi i dalje biti sposoban za sve sam.
‘Ne možeš non stop bit doma. Želim bit u formi i zdrav, zato imam motivaciju. Stariji ljudi mojih godina su uglavnom van forme. Ja nikad ne idem u doktora. Ni ne znam svog doktora. Bio sam jedan put prije 16 godina, više se i ne sjećam tko je ni kako izgleda. Treniram jer ne želim propast, ljudi mojih godina idu u doktora, pa im nađu svašta, daju lijekove, ja to ne želim. Neki mojih godina su malo lijeni, nekima je malo i neugodno ić.‘ kaže nam i govori kako je zdrav život ključ svega.
‘Ne pijem alkohol, nisam nikad ni pio. Jedino nekad laganu bevandu uz ručka. Nikad nisam ni pušio. Zato mi komentiraju da sam jako dobar za svoje godine. Većinom me hvale ovi mlađi. Pitaju me ‘Barba koliko imate godina?‘, pa kad kažen 76 ostanu u šoku, kažu da sam super. Do prije dvije godine sam se mogao na šipki okrenuti naopako.‘ govori Vjeko ponosno, a osim vježbanja pazi i što jede.
‘Ujutro pojedem protein u prahu i žitarice, pa nakon dvi ure pojedem jaje utvrdo, pa kasnije pojedem sira s npr. srdelom ili skušom za marendu. Onda ručam uglavnom lagano, meso volim, ali ne previše. Uglavnom nešto zdravo. Večeram isto recimo jaje utvrdo, i prije spavanja samo shake protein.
Tako da sve skupa jedem šest puta dnevno.‘ objašnjava nam. Kaže nam i da ne zna nikog svojih godina tko ide, od njegovih prijatelja ne ide nitko. Tjelovježbu nije lako uvesti u život u tim godinama, smatra, ali svakako bi svima sugerirao da se ipak kreću koliko mogu.
‘Ljudima svojih godina bi preporučio da dosta šetaju. Nije sada lako krenuti u teretanu, to je dug proces, to bude naporno. Nije lako počet, bole vas mišići. Više ni ja benč ne mogu dizat ko prije, sada mogu recimo 60-80 kila.
Ali mlađima bi preporučio da idu u teretanu. Ma mislim da sve do 50-e nije kasno krenuti. Ljudi možda odustanu jer ih počnu bolit mišići. Dođu neki ovdje stariji od 50, al ih krene sve bolit pa se pripadnu pa odustanu. U ovoj sam teretani jedini stariji, nema ih baš ni od 60 godina‘ kaže nam. Biti u formi je moguće, ne treba odmah odustati, ali razumije da nije svima lako.
‘Najteže je prominit životne navike. To je baš teško. Ono šta voliš to radiš. Meni je teretana pomogla puno, nisam bolestan, ne idem u doktora, ne pijem nikakve lijekove. Ja sam se našao u tome.
Moj dida je ima 94 godine kad je umra, živia bi on bia još, ali nije više tia, dosadija je sam sebi. I onda je tia umrit, nije više tia jest, i onda je umra. Ni on nikad nije iša u doktora.‘ govori Vjeko, a od zdrav život preporučuje svima, kao i to da ne odustanu, baš kao što ni on neće.
‘Ić ću u teretanu dok god budem moga.‘ zaključuje.
