Bez obzira jeste li jutarnji tip ili ne, kako biste dobro započeli dan, morate usvojiti i dobre navike. Istraživanja tvrde da su jutarnji tipovi i najproduktivniji.
Stručnjaci preporučuju da ujutro ugodimo sebi koliko je god to moguće. Dan možemo započeti s postepenim razbuđivanjem i napuštanjem toplog kreveta bez žurbe i nervoze, jer je u prosjeku potrebno između 5 i 20 minuta da uistinu profunkcioniramo. Jutarnja rutina ima važnu ulogu u postizanju uspjeha, tvrde znanstvenici. Ove navike mogle bi vam pomoći za lakše jutro.
Rano buđenje
Istraživanje provedeno među uspješnim ljudima pokazalo je da se čak 90 posto njih budi prije 6 tijekom radnog tjedna. Često bismo trebali ranije u krevet od uobičajenog. Produktivna jutra započinju ranim buđenjem, a važno se naspavat...