StoryEditor
ZdravljeNE IGNORIRAJMO

Testirajte zdravlje srca: sve što vam treba jesu stepenice i štoperica. Rezultat će vam dati dragocjeni uvid trebate li liječniku na ozbiljniji pregled

12. ožujka 2021. - 15:08

Rano prepoznavanje znakova koji ukazuju na povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti izuzetno je važno. Između ostalog, možete si pomoći jednostavnim testom koji se temelji na nedavnom istraživanju Europskog kardiološkog društva.

Prvi dio istraživanja usredotočio se na tzv. test opterećenja. Istraživači su svoja otkrića predstavili na nedavnom znanstvenom kongresu Europskog kardiološkog društva.

Studija je ispitivala vezu između sposobnosti obavljanja različitih svakodnevnih aktivnosti i rezultata laboratorijskih testova osmišljenih za provjeru zdravlja srca ili kardiovaskularnog sustava.

Studija je obuhvatila 165 ljudi koji su na početku eksperimenta morali trčati ili hodati po traci. Brzina se postupno povećavala sve dok osobe više nisu mogle.

U međuvremenu su istraživači pratili njihovu srčanu aktivnost. Na temelju tako prikupljenih podataka utvrđen je tzv. metabolički ekvivalent, koji izražava potrošnju energije tijekom neke aktivnosti.

Brže penjanje stepenicama - manji rizik za anomalije

Uslijedio je test koji je uključivao stepenice. Sudionici istraživanja morali su u najkraćem mogućem roku prevladati četiri kata ili oko 60 stepenica, a da pri tome nisu smjeli stati, ali ni trčati.

Istraživači su izmjerili vrijeme koje je pojedincima bilo potrebno da obave ovaj zadatak. Zatim su mjerenja uspoređena s prethodno prikupljenim rezultatima.

Pokazalo se da postoji jasna veza između sposobnosti brzog penjanja stepenicama i zdravlja srca općenito.

Rizik od prijevremene smrti od kardiovaskularnih bolesti bio je najmanji kod ljudi kojima je za zadatak trebao manje od minute. S druge strane, za one kojima je trebalo više od 90 sekundi, rizik je bio najveći.

image
AFP


Kardiovaskularne abnormalnosti otkrivene su samo u trećini sudionika koji su se popeli na vrh stepenica u manje od minute.

Među onima kojima je trebalo više od 90 sekundi da bi stigli do vrha, čak 58 posto imalo je anomalije.

Rezultate dobivene uz pomoć opisanog istraživanja, naravno, možete koristiti i za test zdravlja srca koji je vrlo jednostavan i besplatan.

Ako u blizini imate stubište, sve što trebate je štoperica. U slučaju da vam ne treba više od 60 sekundi za oko 60 koraka, a nemate li većih problema s otežanim disanjem ili vrtoglavicom prilikom penjanja, vaše je srce najvjerojatnije u prilično dobrom stanju.

Međutim, trebate imati na umu da ovaj test ne može zamijeniti složenija ispitivanja, poput profesionalno izvedenog testa opterećenja.

Stoga još uvijek morate paziti na druge znakove koji bi vas mogli upozoriti na određene probleme sa srcem. S druge strane, to što vam treba više vremena za uspon stubama ne mora nužno značiti da nešto nije u redu sa vašim srcem.

Međutim, u ovom je slučaju pametno razgovarati sa svojim osobnim liječnikom koji će procijeniti jesu li potrebne dodatne pretrage.

Istodobno, treba imati na umu da poteškoće s penjanjanjem po stepenicama nisu nužno povezane isključivo sa srcem.
Između ostalog, mogući razlozi mogu biti neki problemi s plućima, loša cirkulacija krvi, nedostatak kondicije itd.

Dakle, prilikom izvođenja testa na stepenicama imajte na umu da to nije službeno dijagnostičko sredstvo i da je za pravilnu dijagnozu potreban kompleksniji pristup. Međutim, test može pružiti barem osnovni uvid u zdravstveno stanje i ima smisla odvojiti malo vremena i obaviti ga.

item - id = 1083521
related id = 0 -> 1087741
related id = 1 -> 1082849
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
08. prosinac 2021 20:52