Grickanje noktiju je navika koja se javlja i kod odraslih i kod djece, najčešće kao rezultat napetosti. Kod većine ljudi to je nesvjesna radnja, pa ju je utoliko teže i eliminirati, posebno kod djece.
Dobra vijest je da djeca često napuštaju ovu nehigijensku naviku sama. Inače, problem je najbolje riješiti razgovorom, smirenošću i strpljenjem, a naši savjeti mogu vam također pomoći.
Nehigijenska i neestetska navika
Gotovo polovica djece u dobi od 10 do 18 godina povremeno grize nokte, pa čak i trogodišnjaci mogu biti uhvaćeni u tome. Onhofagija, kako se profesionalno naziva grickanje noktiju, jedna je od takozvanih nervnih navika, koja uključuje sisanje palca, bušenje nosa, uvijanje kose oko prsta i žvakanje kose.
Suvišno je isticati da je grickanje noktiju vrlo nehigijenska navika jer se ispod noktiju nakupljaju prljavština i bakterije koje je teško ukloniti zbog njihove teške dostupnosti, pa se grickanjem sve to unosi u organizam.
Osim toga, posljedice su često krvarenje, infekcije, oštećenje kutikule i posljednje, ali ne manje bitno, deformitet noktiju, pa čak i prstiju. To također loše utječe na samopoštovanje pojedinca, pa oni koji grizu nokte obično skrivaju izgrižene prste u džepovima.
Otpuštanje napetosti
Ljudi koji grizu nokte obično nisu ni svjesni što rade, ali ih na tu radnju tjeraju brojni uzroci. Neki ljudi grizu nokte iz dosade ili radoznalosti, a često je razlog za to neka napetost, obično prolazne prirode.
Na primjer, kada se dijete boji pisati test, biti ispitano ili samo javno nastupiti ispred školskih kolega. U takvim slučajevima nema razloga za brigu, jer grickanje noktiju samo je način da se dijete suoči sa stresnim situacijama ili sredstvo koje će mu omogućiti da se opusti. Obično djeca tu naviku napuste sama, a nekima ostane i u odrasloj dobi.
Otkrijte uzrok
Budući da je grizenje noktiju nesvjesna radnja, teško je se osloboditi. Prijetnjama ili kaznama nećete postići ništa, pa nemojte ni pokušavati. Pored toga, psovanje ili kažnjavanje izazvat će još veći stres kod djeteta i potaknuti ga da još više i intenzivnije grize nokte.
Najvažnije je otkriti uzrok grickanja, utvrditi zašto to dijete uopće radi. Zbog stresa, dosade ili nečeg drugog? Diskretno ga promatrajte kada grize nokte i pokušajte shvatiti što ga prisiljava na to. To može biti zbog preseljenja, odvajanja od roditelja, novog partnera, dolaska novog člana obitelji, promjene vrtića ili škole i slično. Razgovarajte s njim o njegovim problemima i pokušajte mu pomoći razgovorom ili konkretnim rješenjima.
Što pomaže?
Djeca ponekad spontano prestanu gristi nokte, pa je u nekim slučajevima bolje pričekati da to prođe. Međutim, ako ste odlučni u što kraćem roku obračunati se s tom navikom, neki savjeti vam mogu pomoći.
Zaposlite dijete
Svaki put kada dijete zagrize nokte, zaposlite ga nekom aktivnošću. Dajte mu antistresnu lopticu da stiska u ruci umjesto da zagrize nokat, ili mu ponudite mrkvu da je grize umjesto noktiju. Potaknite ga na kreativnost ili obavljanje drugih aktivnosti koje ga zanimaju. Ako ga nježno i nenametljivo podsjetite na to svaki put kad primijetite da grize nokte, postepeno će postati svjesno što radi i lakše će se odreći toga.
Informirajte dijete
Objasnite djetetu da guta prljavštinu i bakterije koje ostaju ispod noktiju i na prstima, od čega se može razboljeti. Ali recite mu i da se deformirani prsti nikada neće vratiti u svoj izvorni oblik.
Odvratan okus
Nokte premažite posebnim lakom protiv grizenja koji ima gorak ili peckav okus. Postoje i kremice i losioni kreirani u tu svrhu.
Kratki nokti
Obrežite nokte tako kratko da ih neće moći zahvatiti zubima i gristi.
Uljepšavanje
Djevojčici možete lakirati nokte bezbojnim lakom za nokte i pohvaliti njihov lijep izgled, a istodobno joj objasniti da izgrickani nokti nisu lijepi. Možete je odvesti i na manikuru, gdje će joj nokti biti profesionalno uređeni i objasnit će joj posljedice dugotrajnog grickanja noktiju (ako ne vjeruje vašim riječima).
Boriti se protiv stresa
Važno je omogućiti djetetu dovoljno vježbanja i zabavnih aktivnosti. To će mu olakšati suočavanje sa svakodnevnim stresom koji ga prisiljava da zagrize nokte.
