Utažiti glad je uvijek dobra stvar, ali mnogi od nas muku muče s procjenom kad nam je dosta i kad smo siti. Zbog toga često dolazi do prejedanja, pa čak i do debljanja, piše Živim.
Jeste li skloni previše pojesti? Ne brinite, postoji lako rješenje. Stručnjaci su otkrili jednostavan alat za samopomoć, uz kojeg možete procijeniti koliko ste zapravo gladni, a omogućuje vam da se zaustavite prije nego što se prejedete. Najbolji benefit ovog alata? Smršavit ćete, a ne morate se odricati namirnica.
Koji alat sprječava prejedanje?
Stručnjaci za mršavljenje i fitness iz MyFitnessPala otkrili su jednostavan alat koji nam može pomoći razumjeti što naši znakovi gladi znače. Zapravo vrlo je jednostavno, trebate vizualizirati ljestvicu gladi koja mjeri vaš apetit od nula do 10. Nula zna...