Poželjno je s vremena na vrijeme osvijestiti da je ono što unosimo u tijelo iznimno važan čimbenik sveopćeg zdravlja. Kada govorimo o koži, izreka "ono si što jedeš”, savršeno se uklapa u koncept zdravlja budući da često moramo započeti rješavati problem iznutra kako bismo djelovali na van. Drugim riječima, prehrana je doktor broj jedan u postizanju i održavanju elastične i sjajne kože. Zato, donosimo nekoliko ključnih savjeta o prehrani koji će vam pomoći izgledati i osjećati se zdravo i mladoliko, piše Živim.
PIJTE VODU
Liječnici preporučuju unositi u tijelo najmanje osam čaša vode dnevno. Osim što održava srce i bubrege, voda je ključna za zdravlje kože. Unoseći vodu u tijelo, osim što će nas hidrirati, ujedno će isprati loše toksine. Ako želite dodatni sjaj ko...