Svi smo se u nekom trenutku našli pred odlukom da ćemo skinuti koji suvišni kilogram, no mnogima je pritom važno dobro i zdravo jesti. Je li moguće pomiriti ta dva zahtijeva? Da, ako se držimo - mediteranske dijete.
Namirnice koje dominiraju u tom tipu prehrane su voće i povrće, riba i morski plodovi, mahunarke, žitarice, ali i vino. Brojna istraživanja pokazala su da mediteranska prehrana omogućuje postupno mršavljenje te da je ujedno korisna za cjelokupno zdravlje jer promovira konzumiranje zdravih i hranljivih namirnica. Evo što je sve preporučljivo jesti u okviru mediteranske dijete.